Autisti, akíkoľvek, sú 7-krát náchylnejší k akejkoľvek závislosti. Táto štatistika je skvelá prezentácia počtu individualistov
ovplyvnených závislosťou.
Najviac poškodzujúcou substanciou je alkohol, ktorý je legálny, najviac dostupný a vyzdvihovaný v mnohých kultúrach.
Pre mňa osobne je až šialené, ako je táto deštruktívna látka legálna a spoločensky akceptovaná. Aj napriek tomu, že som s týmto
problémom sama bojovala.
Keď som začala pracovať, istý čas som bola na alkohole, povedzme, závislá. Svojským spôsobom. Nepila som preto, že by mi alkohol chýbal.
Pila som, aby som zapadla. V tom období som mala čo robiť s depresiou, boli to asi 3-4 roky boja so svojím novým pracovným životom,
kedy som sa cítila osamelá a izolovaná. Alkohol bol najprv záležitosťou nočných „výletov“ s kolegami a veľmi rýchlo som zistila, že
pôsobí aj proti úzkosti. Nehovoriac o tom, keď som spoznala niekoho, o koho som mala vážny záujem a nechcela som nič pokaziť.
Ale...dá sa alkoholom nič nepokaziť? Pokazí sa všetko.
Brala som ale do úvahy mieru úzkosti v autistickej populácii, zákonnosť alkoholu a spoločenskú akceptáciu – v našej krajine - takmer povinnosť
k „dobrej zábave“.
Je ľahké uvedomiť si, prečo je to tak atraktívne. ALE... Môže sa stať takisto základom dennej rutiny, čo všetko zhoršuje.
Pre mňa to bola večerná (nočná) záležitosť, ktorá mala veľmi negatívny vplyv na kvalitu môjho spánku, nehovoriac o nepriaznivých účinkoch na moje lieky.
Alkohol pôsobí na oblasti mozgu nazývaných GABA receptory, teda znižujú nervovú aktivitu a vedie k stavu uvoľnenosti. Po pravidelnom užívaní si na to ale
mozog zvykne a vyžaduje viac alkoholu na dosiahnutie rovnakého účinku (zvyšuje sa tolerancia).
Ďalším nepríjemným a nebezpečným efektom je abstinenčné obdobie – intenzívne obdobie, kedy sa mozog pokúša vrátiť k fungovaniu bez vplyvu
alkoholu. Keďže som nebola závislá v tom „klasickom“ slova zmysle, neviem, aké sú abstinenčné príznaky, no bez alkoholu som nedokázala
ísť s kolegami von, zabaviť sa a nedokázala som si predstaviť, ako predstierať „normálnosť“ pred niekým, kto ma naozaj zaujal.
Ako tomu zabráťni?
NIE JE HANBOU vyhľadať odborníka (psychológa, psychiatra), ak s tým človek nevie bojovať sám
Pravidelne cvičiť
Vyhľadať si štúdiá o negatívnych vplyvoch návykových látok na mozog
Meditácia a spánková hygiena (v mojom prípade to spravilo bojové umenie)
Bylinné extrakty na zníženie úzkosti a zlepšenie nálady